第一章健身房初遇，心跳乱了节拍晚上七点，浪潮健身房里人声鼎沸，

器械碰撞的金属声、跑步机的履带声、教练的口号声交织在一起，

闷热的空气里弥漫着汗水与消毒水混合的味道，却丝毫不影响年轻人挥洒汗水的热情。

我拎着健身包，站在健身房门口，微微蹙了蹙眉。今年二十八岁，在互联网公司做运营，

常年久坐加班，腰腹堆了一圈顽固的赘肉，体检报告上的体脂率高得刺眼，

熬夜带来的浮肿和疲惫，让我整个人都透着一股倦怠。在闺蜜的轮番劝说下，

终于咬牙办了健身卡，下定决心要好好燃脂瘦身，找回状态。只是我向来怕生，

看着满场身材健硕的男男女女，一时竟有些手足无措，站在原地愣了好几秒，

才慢吞吞地往更衣室走去。换好速干健身服出来，我对着镜子打量自己，

紧身的健身服毫无遮掩地勾勒出身上的赘肉，腰腹松软，大腿略显臃肿，

和旁边身材**的女生比起来，自卑瞬间涌上心头。我下意识扯了扯上衣下摆，

想遮住自己不满意的部位，脚步也变得更加拘谨。我原本打算先去跑步机上慢跑适应，

可刚走到有氧区，就被一旁的自由力量区吸引了目光。不是因为那些沉重的杠铃，

而是因为站在器械旁的那个男生。他穿着黑色紧身运动背心，勾勒出流畅紧实的肩背线条，

手臂肌肉线条清晰，没有夸张的大块肌肉，却是恰到好处的精瘦有力，每一次发力，

背肌都会拉出好看的线条，荷尔蒙感十足。额前的碎发被汗水打湿，贴在饱满的额头上，

侧脸线条凌厉，下颌线清晰得像是精心刻画过，鼻尖高挺，薄唇微抿，

正专注地调整着器械重量，连眉骨都透着少年人的硬朗。看起来很年轻，

大概也就二十出头的样子，浑身透着一股鲜活的张力，和健身房里其他浮躁的男生截然不同，

他周身散发着一种沉稳的专注感，每一个动作都标准又利落，汗水顺着他的脖颈滑落，

没入运动背心的领口，顺着肌理往下，引得旁边不少女生偷偷侧目，甚至拿着手机悄悄拍照。

我慌忙收回目光，心跳莫名快了半拍，脸颊微微发烫，赶紧转身走向跑步机，不想再多看，

免得徒增尴尬。我调好速度，慢慢跑了起来，原本以为慢跑很简单，可才跑了十几分钟，

就气喘吁吁，双腿发软，体脂率过高带来的疲惫感席卷而来，呼吸越来越急促，

额头上的汗水不停往下掉，模糊了视线，胸口也闷得发慌。我咬着牙坚持，脚步却渐渐乱了，

跑步机的速度比我预想的快，一个趔趄，身体瞬间失去平衡，差点从跑步机上摔下去。

就在我惊慌失措，下意识闭上眼的时候，一只温热有力的手，稳稳地扶住了我的胳膊，

另一只手快速按在了跑步机的紧急停止键上。掌心的温度透过薄薄的健身服传来，

带着淡淡的汗水气息，混着少年身上独有的清爽皂香，不让人反感，

反而有一种莫名的安全感。我猛地转头，撞进一双清澈明亮的眼眸里。是刚才那个男生。

他站在我身侧，微微俯身，距离我极近，近得我能看清他睫毛的弧度，

能感受到他呼吸时的温热气流。他眼神里带着一丝关切，眉头微蹙，声音低沉悦耳，

带着少年人独有的清冽，还裹着一丝不易察觉的紧张：“姐姐，你慢点，新手不适合这么急，

速度调太快，很容易摔着。”姐姐？这个称呼落在耳边，软软的，带着少年独有的磁性，

我的心猛地一跳，脸颊瞬间烧得通红，连呼吸都变得不顺畅起来，耳尖更是烫得快要冒烟。

我比他大了好几岁，被这样一个年轻帅气的少年直白地叫姐姐，

那种微妙的、带着禁忌感的悸动，瞬间窜遍全身，让我浑身都有些发软。“谢、谢谢。

”我有些慌乱地低下头，不敢看他的眼睛，声音细若蚊蚋，手指紧紧攥着跑步机扶手，

紧张得指尖都泛白。他似乎看出了我的窘迫，没有立刻松手，依旧轻轻扶着我的胳膊，

直到跑步机完全停下，才慢慢收回手，可目光却始终落在我身上，带着几分打量，

又带着几分纯粹的善意。“看你是第一次来健身吧？跑步姿势全错了，腰腹没发力，

含胸驼背，不仅燃脂效果差，还伤膝盖，练多久都没用。”他语气耐心地叮嘱，

没有丝毫嫌弃，反而蹲下身，轻轻指了指我的膝盖，“你看，膝盖都绷直了，

这样跑几分钟就会疼。”他蹲在我面前，抬头看我，视线平齐，少年的眼眸干净又明亮，

像盛着星光，我一时看得失神，竟忘了回应。见我发呆，他轻笑一声，眼角弯起，

瞬间褪去了刚才健身时的凌厉，多了几分少年人的俏皮，嘴角还勾起一个浅浅的梨涡，

格外撩人：“姐姐，别发呆呀，是不是累懵了？”这一笑，直接戳中了我的心巴，

我猛地回神，更加尴尬，赶紧错开视线，轻声说：“我第一次来，不太懂，就随便跑跑。

”“难怪。”他站起身，顺手接过我手里的毛巾，递到我面前，“我叫江屿，

在这里做**健身教练，要是不介意，我可以教你几个基础的燃脂动作，

针对性练腰腹和大腿，比你瞎跑有用多了。”江屿。我在心里默念这个名字，抬头接过毛巾，

指尖不小心碰到他的手指，温热的触感一触即分，却让我心跳再次加速。我叫苏晚，

二十八岁，单身，在这个快节奏的城市里，独自打拼多年，早已习惯了独来独往，

身边的社交圈大多是同事，很久没有被陌生人这样温柔地对待过，

尤其是一个这么年轻帅气、又会撩人于无形的少年。“那就麻烦你了，江屿。”我抿了抿唇，

轻声答应，心里竟生出一丝期待。“不麻烦，姐姐。”江屿笑得更开心了，

刻意加重了“姐姐”两个字，语气里带着一丝刻意的亲昵，“跟我来，我带你做热身，

先把身体活动开，燃脂效率才高，保证让你练一次就有感觉。”我跟在他身后，

看着他挺拔的背影，还有走路时微微晃动的腰线，心跳始终没有平复，闷热的健身房里，

似乎有什么不一样的情绪，跟着汗水一起，悄悄滋生，蔓延。第二章贴身指导，

暧昧悄然滋生江屿把我带到一片空旷的瑜伽区，这里人不多，灯光柔和，相对安静，

刚好避开了人群的喧闹。“先做动态热身，活动开肩颈和腰腹，不然运动的时候容易拉伤，

尤其是你这种久坐不动的，肌肉都僵了，更要好好拉。”江屿站在我对面，身姿挺拔，

开始耐心地示范动作，“跟着我做，动作放慢，感受肌肉的拉伸，别硬撑，不舒服就说。

”他示范得很仔细，每一个动作都讲解得清清楚楚，手臂抬起时，背心收紧，腰线分明，

看得我眼神闪躲，根本没法集中注意力。我努力跟着他的节奏做，可毕竟是新手，

动作总是有些僵硬别扭，尤其是做侧腰转体拉伸的时候，我总是找不到发力点，

腰腹僵硬得不行，身体歪歪扭扭，样子格外笨拙。江屿看着我笨拙的样子，忍不住轻笑出声，

声音温柔又带着一丝宠溺：“姐姐，你别紧张，放松一点，身体放软，你越绷着，越练不对。

”说着，他慢慢走近我，脚步很轻，距离瞬间拉近，

我甚至能闻到他身上淡淡的皂香混着汗水的味道，荷尔蒙扑面而来。他犹豫了一下，

手指轻轻抬起，先是扶在了我的肩膀上，慢慢帮我调整站姿：“肩膀打开，别含胸，抬头，

看着我。”我下意识抬头，刚好撞进他的眼眸里，他的眼神专注又认真，

目光直直落在我脸上，没有丝毫闪躲，那种直白的注视，让我瞬间脸颊发烫，心跳乱了节拍。

不等我反应，他的另一只手，轻轻落在了我的腰侧。他的手指温热，指腹带着薄薄的茧，

轻轻触碰在我的腰腹上，隔着薄薄的健身服，触感清晰无比，

每一寸肌肤都像是被烫到了一样，泛起一阵酥麻。我的身体瞬间僵住，

浑身的神经都像是绷紧了，大脑一片空白，耳边全是自己咚咚的心跳声，快得快要冲出胸腔，

连耳朵尖都红透了，浑身僵硬得不敢动弹。这是除了家人之外，第一次有异性离我这么近，

还是一个年轻帅气的少年，这种近距离的、带着暧昧的肢体接触，让我瞬间手足无措，

连呼吸都变得小心翼翼，生怕惊扰了眼前的人。“这里，腰腹发力，慢慢往侧面转，对，

就是这样，感受侧腰的肌肉拉伸。”江屿似乎没有察觉到我的窘迫，

又或是故意纵容这份暧昧，专注地指导我，手指轻轻带着我调整姿势，

掌心的温度源源不断地传来，甚至轻轻按了按我腰上的赘肉，“这里就是顽固脂肪，

好好发力，才能燃掉，别怕，我扶着你，不会摔。”他的声音就在耳边，低沉温柔，

带着淡淡的热气，喷洒在我的耳畔，引得我脖颈一阵发麻，鸡皮疙瘩都起来了，

浑身都泛起一股燥热。我乖乖地跟着他的指引调整动作，大脑却完全无法思考，满心满眼，

都是他落在我腰侧的手，和他身上让人沉迷的味道，连拉伸的酸痛都感受不到了。“对，

就是这个感觉，保持住，坚持十秒。”江屿满意地点点头，手指却没有立刻松开，

依旧轻轻扶着我的腰侧，甚至微微用力，把我往他身边带了一点点，距离更近，“姐姐，

你身上好软，别绷那么紧。”这句话，带着**裸的暧昧，我浑身一颤，咬着下唇，

轻轻“嗯”了一声，声音软糯，带着一丝自己都没察觉的撒娇意味，还有一丝慌乱的娇羞。

好在江屿很快收回了手，可我却依旧没能从刚才的触碰中回过神，心跳始终飞快，

脸上的红晕久久不散，连做动作都变得轻飘飘的。热身结束后，

江屿开始教我基础的燃脂塑形动作，针对我的腰腹和大腿赘肉，量身定制了简单的训练计划，

每一个动作都精准踩在燃脂点上。做平板支撑的时候，我撑了不到十秒，就浑身发抖，

胳膊酸软，腰腹也忍不住往下塌，根本坚持不住，额头的汗水不停往下滴，落在瑜伽垫上。

“核心收紧，**别翘太高，腰腹用力，往上提。”江屿立刻走到我身边，再次伸出手，

先是轻轻按住我的臀部，帮我调整姿势，随即又把手移到我的腰腹，“这里用力，别往下塌，

坚持住，燃脂就是要咬牙扛过去，疼才有效。”他的手指再次触碰我的肌肤，从臀部到腰腹，

动作自然却又充满暧昧，温热的触感让我浑身一颤，眼泪都快疼出来了，

却不是因为肌肉酸痛，而是因为身边的少年太过让人分心。我紧紧咬着牙，

努力按照他的要求发力，汗水顺着我的脸颊滑落，滴在瑜伽垫上，晕开一小片湿痕，

呼吸也变得急促，胸口微微起伏。江屿就蹲在我身边，视线落在我身上，目光灼灼，

看着我满头大汗的样子，眼神里多了一丝心疼，却还是语气坚定地帮我倒计时：“很棒，

再坚持五秒，五四三二一，好，休息一下。”听到他的指令，我瞬间放松下来，

瘫坐在瑜伽垫上，大口喘着气，浑身酸软无力，头发都湿透了，贴在脸颊上，样子有些狼狈。

江屿立刻递过来一瓶水，还贴心地拧开了瓶盖，才递到我手里，

眼神里带着赞许和心疼：“姐姐，你很厉害，第一次做就能坚持这么久，比很多新手都强，

就是太容易紧张了。”我接过水，喝了几口，平复着呼吸，抬头看向他，他正蹲在我面前，

微微仰头看着我，眼神明亮，笑容温柔，目光肆无忌惮地落在我脸上，带着一丝欣赏，

一丝宠溺。近距离看着他，才发现他的皮肤很白，睫毛很长，垂下来的时候，

在眼下投出一片淡淡的阴影，少年感十足，又带着几分致命的吸引力，让人移不开眼。

“还不是你教得好。”我忍不住笑了笑，语气里多了几分亲近，之前的陌生和尴尬，

渐渐消散，取而代之的是浓浓的暧昧。“那姐姐以后要是来健身，要是我没课，都可以教你。

”江屿眼睛亮晶晶的，语气带着一丝期待，还有一丝刻意的邀约，

“反正我**也是帮新手做指导，免费带你，一对一指导，燃脂效果翻倍，还能避免你受伤。

”我心里一动，看着他真诚又带着期待的眼神，点了点头：“好啊，那以后就麻烦你了，

江屿。”“不麻烦，叫我小屿就好。”他笑得眉眼弯弯，少年气满满，

伸手轻轻擦去我脸颊上的汗水，指尖的触感轻轻划过我的皮肤，留下一阵酥麻，

“以后每天这个点，我都在这里等你，不见不散。”我点点头，心里泛起一丝莫名的甜意，

连健身房的闷热，都变得温柔起来。那天之后，我每天都会准时去健身房，而江屿，

总会提前在瑜伽区等我，手里拿着提前帮我接好的温水，看到我来，眼睛都会亮起来，

笑着喊我“姐姐”。他耐心地陪我做热身，教我各种燃脂动作，细心地帮我纠正每一个姿势，

而我们之间的肢体接触，也越来越多，越来越自然，暧昧的氛围，在一次次触碰中，

越来越浓。他会在我做深蹲站不稳时，从身后轻轻扶住我的腰，胸膛几乎贴住我的后背，

温热的呼吸洒在我头顶；会在我做卷腹发力不对时，坐在我身边，伸手按住我的腰腹，

教我感受核心发力；会在我累到出汗时，伸手帮我擦去脸颊、脖颈的汗水，动作温柔又亲昵。

我也渐渐了解到，他今年二十一岁，在读大三，学的是体育专业，

趁着课余时间来健身房做**，性格开朗阳光，心思细腻温柔，看似少年气，

却格外懂得拿捏分寸，暧昧点到即止，却又让人满心悸动。七岁的年龄差，

在我们一次次的相处中，似乎变得越来越模糊，我不再在意他比我小，

反而越来越期待和他相处的每一刻，享受着他的贴身指导，享受着这份禁忌又甜蜜的暧昧。

每次他靠近我，帮我调整姿势，温热的呼吸洒在耳畔，掌心的温度落在肌肤上，

我都会心跳加速，脸颊发烫，心里泛起浓浓的暧昧情愫，甚至会故意放慢动作，

贪恋他的靠近和触碰。我知道，我早就对这个比我小七岁的少年，动了心，这份心动，

在日复一日的暧昧拉扯中，越来越浓烈，再也藏不住。可年龄的差距，依旧像一根刺，

扎在我心里，让我始终不敢迈出那一步，只能把这份心动，悄悄藏在心底，

假装只是单纯的教练和学员，享受着这份克制又放肆的暧昧。第三章吃醋暗撩，

双向心动藏不住日子一天天过去，在江屿的耐心一对一指导下，