（脑子寄存处,文中出现的地名、人名等,如有雷同,大家不要当真）

晚上十一点半，创科互联写字楼的23层依旧灯火通明，像一头蛰伏在城市夜色里的巨兽，吞噬着无数年轻人的青春和时间。

林墨揉了揉酸涩的眼睛，指尖在键盘上机械地敲击着，屏幕上的代码像一串永无止境的咒语，看得他头晕眼花。办公室里弥漫着浓郁的咖啡味和外卖残留的油腻气息，混合着同事们压抑的哈欠声和键盘鼠标的敲击声，构成了一幅标准的“职场内卷夜景图”。

他今年25岁，毕业三年，从一个充满理想的应届生，变成了一个被996裹挟的“工具人”。三年来，他每天最早到公司，最晚离开，周末也经常被强制要求加班，可工资却只涨了五百块，晋升更是遥遥无期。而这一切的始作俑者，就是他的部门主管——张涛。

“林墨，这份需求文档今晚必须改完，明天一早就要给客户看，不能出一点差错！”张涛的声音突然在身后响起，带着不容置疑的命令语气。他穿着一身笔挺的西装，头发梳得油光锃亮，脸上挂着标准的“资本家式微笑”，可眼神里却透着一丝不耐烦。

林墨转过身，看到张涛手里拿着一份厚厚的需求文档，扔在他的办公桌上，发出“啪”的一声闷响。“张主管，这份文档昨天才发下来，里面有很多逻辑漏洞，而且客户要求的功能很复杂，今晚恐怕改不完……”林墨试图解释。

“改不完？”张涛皱起眉头，语气瞬间变得严厉，“林墨，我告诉你，在我们部门，没有‘改不完’的任务，只有‘不想干’的员工！年轻人要多吃苦，多加班，才能成长！你看看李伟，每天都加班到凌晨，人家怎么没说改不完？”

林墨顺着张涛的目光看去，只见李伟正坐在不远处的工位上，假装埋头苦干，实则在偷偷刷手机。李伟和林墨同期入职，能力平平，却深得张涛赏识，原因就是他“会加班”——不管有没有工作，他每天都雷打不动地待到凌晨，还会时不时地向张涛汇报“工作进展”，刷足存在感。

这就是创科互联的“生存法则”：加班时长决定你的“努力程度”，溜须拍马决定你的晋升速度，至于工作效率和实际成果，反而没人在乎。

“可是张主管，这份文档的逻辑漏洞需要和产品经理确认，而且有些功能需要技术调研，不是靠熬夜就能完成的……”林墨还想争取一下。

“确认什么？调研什么？”张涛打断他，语气带着明显的PUA意味，“林墨，我对你寄予厚望，才把这么重要的任务交给你。你要是连这点小事都做不好，怎么能承担更大的责任？这次的项目关系到你的季度绩效，你自己看着办！”

说完，张涛转身离开，走到李伟身边时，却换上了和蔼的笑容：“小李，别太累了，注意身体，实在不行就先回去休息，明天再弄。”

李伟连忙站起来，谄媚地笑道：“谢谢张主管关心，我没事，我还能再干一会儿，争取今晚把任务完成。”

林墨看着这一幕，心里一阵恶心。他想起自己三年来的付出：为了赶项目，他错过了奶奶的葬礼；为了加班，他和相恋多年的女友分了手；为了完成张涛布置的“额外任务”，他累得急性肠胃炎发作，在医院挂了三天盐水，回来后张涛连一句关心的话都没有，反而说他“身体素质差，经不起加班”。

而这一切的回报，却是微薄的工资、永远做不完的任务，以及越来越差的身体。他的体检报告上，脂肪肝、颈椎病、神经衰弱等问题越来越多，可他却不敢辞职——房租、水电、生活费，还有父母的养老压力，像一座座大山压得他喘不过气。

凌晨十二点半，办公室里的同事越来越少，只剩下林墨和李伟几个人。李伟早就刷完了手机，趴在桌子上睡着了，嘴角还流着口水，可张涛已经走了，没人会揭穿他。

林墨揉了揉僵硬的脖子，打开外卖软件，想点一份夜宵，却发现大部分商家都已经关门了，只剩下几家卖速食的便利店。他叹了口气，点了一份自热米饭，又续了一杯浓咖啡，强迫自己集中注意力改文档。

就在这时，他的眼前突然出现了一行淡蓝色的虚拟文字，像游戏界面一样悬浮在空中：

【检测到宿主正处于极端内卷环境，身体与精神双重消耗，符合反内卷系统激活条件……】

林墨以为自己加班太久出现了幻觉，他用力眨了眨眼睛，可那行文字依然存在。

【反内卷系统激活中……10%……50%……100%！激活成功！】

【欢迎宿主林墨绑定反内卷系统，本系统致力于帮助宿主摆脱内卷困境，追求松弛、高效、有意义的生活！】

林墨惊呆了，他环顾四周，办公室里只剩下熟睡的李伟，没有其他人。他用力掐了自己一把，剧烈的疼痛感让他意识到这不是幻觉——他真的获得了一个系统！

【叮！新手任务发布：拒绝无效加班，向张涛明确表达立场，拒绝今晚的不合理任务安排。】【任务奖励：现金5000元，松弛积分10点，解锁技能：反PUA话术模板（初级）。】【失败惩罚：未来一周将持续陷入“内卷霉运”，工作效率降低50%，加班时长翻倍，且可能遭遇职场打压。】

林墨的心脏狂跳起来，拒绝无效加班？这是他三年来想都不敢想的事情！可系统的奖励太诱人了，5000元现金，相当于他半个月的工资，还有那个反PUA话术模板，正是他急需的东西。

可他又有些犹豫，张涛心胸狭隘，睚眦必报，如果拒绝他，肯定会被穿小鞋，甚至可能被开除。到时候他连工作都没有了，怎么生存？

【系统提示：内卷的本质是资本对劳动力的无底线压榨，拒绝无效加班不是逃避责任，而是对自身权益的维护。宿主当前的工作模式属于“无效消耗”，即使完成任务，也无法获得实质性成长，反而会损害身心健康。请宿主勇敢拒绝，系统将为你提供必要的支持！】

系统的提示音坚定了林墨的决心。他想起了自己日益变差的身体，想起了错过的亲情和爱情，想起了这三年来的委屈和压抑。他受够了这种无休止的加班，受够了张涛的PUA，受够了这种没有希望的生活！

“不就是被开除吗？大不了重新找工作！”林墨咬了咬牙，拿起手机，拨通了张涛的电话。

电话响了很久才被接通，张涛的声音带着浓浓的不耐烦：“谁啊？大半夜的打电话，有什么事？”

“张主管，我是林墨。”林墨深吸一口气，按照系统提供的反PUA话术模板，一字一句地说，“关于今晚的需求文档修改任务，我仔细评估了一下，这个任务存在诸多不合理之处：第一，需求文档逻辑漏洞较多，未与产品经理确认，盲目修改会导致后续返工；第二，客户要求的功能需要技术调研，无法在短时间内完成；第三，当前已过凌晨，我的身体状态不佳，继续加班会严重影响工作质量，甚至可能出现失误，给公司造成损失。因此，我拒绝今晚的无效加班，请求明天与产品经理确认需求后，再合理安排工作时间。”

电话那头的张涛沉默了几秒，随即爆发了：“林墨！你疯了？我看你是不想干了！告诉你，这个任务今晚必须完成，否则你明天就不用来上班了！”

【系统提示：对方正在使用“威胁打压”PUA话术，建议宿主使用反PUA话术模板进行回应，明确自身立场，不被对方情绪裹挟。】

林墨冷静地回应：“张主管，我理解这个项目的重要性，但我更注重工作质量和效率。无效加班不仅无法解决问题，还会增加失误风险。如果您坚持要求我今晚完成，我可以执行，但我需要您出具书面说明，明确此次加班的合理性及后续可能出现的问题责任归属。另外，根据《劳动法》第四十一条规定，用人单位安排劳动者加班，应当与劳动者协商一致，不得强制加班。我有权拒绝不合理的加班要求，这并不影响我对工作的责任心。”

张涛被怼得哑口无言，他没想到一向逆来顺受的林墨竟然敢这么跟他说话。他气得浑身发抖，却又找不到反驳的理由——林墨的话句句在理，还提到了《劳动法》，如果真的闹大，他也讨不到好。

“好！好得很！”张涛恶狠狠地说，“林墨，你有种！你明天不用来上班了，直接去HR部门办理离职手续！”

说完，张涛挂断了电话。

林墨握着手机，手心全是冷汗，但心里却有一种前所未有的轻松感。他终于鼓起勇气，拒绝了一次不合理的加班！

【叮！新手任务完成！宿主成功拒绝无效加班，打破内卷枷锁，奖励发放中……】【现金5000元已到账，请注意查收！】【松弛积分+10！】【技能：反PUA话术模板（初级）已解锁，可随时调用！】

林墨打开手机银行，果然看到一条5000元的到账短信。他看着那条短信，眼眶突然湿润了——这不仅仅是5000元钱，更是他摆脱内卷的第一步，是他重新掌控自己生活的开始！

他收拾好背包，走到李伟身边，拍了拍他的肩膀：“李伟，别睡了，该下班了。”

李伟迷迷糊糊地醒来，看到林墨要走，惊讶地说：“林墨，你文档改完了？张主管让你今晚必须改完的。”

“没改，我拒绝了。”林墨笑了笑，“我要下班了，你也早点回去休息吧，别在这里装样子了，身体是自己的。”

李伟愣住了，他看着林墨的背影，心里充满了疑惑和嫉妒——林墨竟然敢拒绝张主管的要求？他不怕被开除吗？

林墨走出写字楼，凌晨的风带着一丝凉意，吹在脸上格外清爽。他抬头看向天空，虽然没有星星，但月亮很亮，照亮了回家的路。他没有像往常一样挤地铁，而是拦了一辆出租车，报了自己租住的小区地址。

坐在出租车里，林墨看着窗外飞驰而过的街景，心里充满了期待。他知道，拒绝加班只是第一步，接下来他还会面临张涛的报复、职场的打压，甚至可能失去工作。但他不再害怕，因为他有了反内卷系统，有了拒绝内卷的勇气和底气。

他打开系统界面，看到里面除了松弛积分，还有一个“技能库”和“任务面板”。技能库里目前只有一个反PUA话术模板（初级），任务面板上显示着下一个可选任务：“揭露职场内卷黑幕，收集张涛强制加班、PUA员工的证据”，奖励是“现金10000元，松弛积分50点，解锁技能：高效工作法”。

林墨笑了笑，毫不犹豫地接受了任务。他知道，他的反内卷之路才刚刚开始，未来还有很多挑战，但他已经做好了准备。他要打破这个该死的内卷规则，不仅要让自己摆脱困境，还要让更多像他一样被内卷压榨的同事觉醒，一起追求松弛、高效、有意义的生活！

出租车停在小区门口，林墨付了钱，走进楼道。虽然楼道依旧昏暗，房间依旧狭小，但他的心里却充满了阳光。他知道，从今晚开始，他的人生将彻底改变。